El año nuevo es una oportunidad para proponerte nuevos desafíos. Conoce aquí 4 formas de comenzarlo de forma saludable.
4 hábitos saludables para el nuevo año
Comienza un nuevo año… ¿qué vas a hacer tú para hacerlo diferente? Seguro tienes metas y objetivos que no querrás aplazar. Ahora bien ¿te has propuesto metas saludables? Aquí te damos 4 formas de comenzar el año nuevo de una forma más saludable:
- Sé agradecid@: desde un punto de vista psicológico, tener un sentimiento de gratitud hasta la vida mejora la percepción de la realidad y tu salud mental y general. ¡Vamos! Seguro tienes motivos para agradecer.
- Trabaja para tener un buen estado físico: ya sea caminar dos veces por semana, o correr 5 km, cualquier actividad física es mejor que el sedentarismo. Por eso, comprométete a mejorar tu estado y verás los increíbles beneficios para tu salud general.
- Descansa lo suficiente: dormir bien permite que puedas hacer una vida normal. Además, no solo mejora tu estado de ánimo, sino que hasta también evita ataques cardíacos o diabetes.
- Fortalece tus relaciones sociales: está comprobado científicamente que las interacciones sociales alivian el estrés y mejoran tu salud general. Por eso, ¡cuida a tus amigos y familia!
Y tú… ¿por qué hábito saludable comenzarás este nuevo año?
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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Antigripal L.CH
