Enzigas BIO te trae 3 ideas de almuerzos saludables, prácticos y sencillos de hacer.
Conquista la hora del almuerzo sin indigestión con estas recetas
¡Dile adiós al malestar después del almuerzo! Alimentar tu cuerpo no tiene por qué significar desencadenar una indigestión. Por eso, aquí te damos 3 ideas simples y deliciosas en el almuerzo para favorecer la salud de tu intestino:
- Wrap vegetariano y colorido: empaca una tortilla integral con hummus cremoso, lechuga crujiente, rodajas de pepino, y batatas asadas. Esta colorida combinación tiene verduras ricas en fibra para la digestión y hummus para contrarrestar la acidez. Rocíale un toque de aceite de oliva para darle más sabor y enróllalo para llevar al trabajo o universidad.
- Bowl con pescado: mejora tu almuerzo con un tazón de pescado repleto de proteínas. Hornea el pescado de tu preferencia sazonado con limón, sal y pimienta. Colócale arroz sobre cama de verduras mixtas, cubre con rodajas de aguacate, tomates cherry picados y un chorrito de aderezo de tahini. Este tazón te dará proteínas magras, grasas saludables y fibra para mantener la salud de tu intestino.
- Hamburguesas de legumbres: si quieres incorporar más legumbres a tu dieta, puedes hacerlo con estas sencillas hamburguesas. Simplemente debes remojar las legumbres de tu preferencia la noche anterior. Luego, las hierves; y cuando estén listas, las procesas con los condimentos que más te gusten. Después, debes incorporarles huevo para unificar la mezcla. Las haces con forma de hamburguesa en la sartén, ¡y listo! Luego las preparas con el pan y verduras de tu preferencia. Esta comida está repleta de fibra y proteínas, lo que te mantendrá llen@ a lo largo del día y tu digestión será suave.
Con estas recetas riquísimas y fáciles podrás deshacerte de la comida rápida y beneficiar al mismo tiempo tu digestión. ¡Tu estómago te lo agradecerá!
Es un consejo de Enzigas BIO
6 enzimas y 3 probióticos que contribuyen a mejorar tu digestión naturalmente 🌱🍽
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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Enzigas
