¿Sufres de indigestión con la mayoría de tus comidas? Atiende a estos 5 consejos
Evita la indigestión con estos 5 consejos
La indigestión puede causar una variedad de síntomas incómodos, como: hinchazón, gases, dolor abdominal y acidez en el estómago. Aquí tienes 5 consejos para prevenirla y disfrutar de tus comidas sin molestias:
- Come despacio y mastica bien la comida: esto ayudará a tu cuerpo a descomponer los alimentos adecuadamente y absorber los nutrientes de manera más efectiva.
- Evita comer en exceso: cuando comes demasiado, tu estómago tiene que trabajar más para digerir los alimentos, lo que puede provocar la indigestión.
- Limita el consumo de alimentos grasos, grasosos y picantes: ya que estos pueden irritar tu estómago.
- Evita las gaseosas y el alcohol: porque pueden causarte reflujo y/o acidez.
- Come tranquil@: ya que comer con estrés o nerviosismo puede empeorar los síntomas de la indigestión.
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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Enzigas BIO
